香港挂牌

四种食物帮你抗衰老

更新时间:2019-03-10

西红柿的营养丰富,是养分学家一致公认的,特别是高含量的维生素PP,是构成人体脱氢酶的辅酶成风,存在促进消化系统、维护皮肤跟神经健康的重要作用。

4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。

推荐食谱:西红柿炒鸡蛋

推荐食谱:炝菠菜

4、锅内倒油,放入葱等辅料,炒一下,再放入西红柿炒一会儿之后倒入炒好的鸡蛋,搅拌一会即可食用。

2、把土豆丝在水中滤洗一下。

原料:菠菜、食盐、辣椒等

2、鸡蛋打散,切好葱花蒜片备用;

3、胡萝卜也切成同样的丝,小葱切成葱花。

做法:

1、西红柿去蒂,切成厚片,切熟透的西红柿很容易流汁,可能将皮朝下,横断面朝上,这样下刀就好切多了;

原料:土豆400克,胡萝卜,葱,油,生姜等辅料

2、拌入少许盐;

1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份;

1、土豆削皮后,切成细丝。

马铃薯

原料:熟透西红柿2-3个、鸡蛋2-3只、花椒、大蒜、大葱适量;盐、糖、食用油、料酒少许。

菠菜含有大量的微量元素物质,可促进人体新陈代谢。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有增进细胞增殖的成分,领有抗衰老的功能,助你永保青春活力。

3、锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香;

西红柿

做法:

4、油入锅中,加热,入土豆、胡萝卜、生姜、炒透明后撒入花椒。

推举食谱:炒土豆丝

3、锅烧热,放入鸡蛋,旺火炒,鸡蛋进去即时边上会膨胀的状态,鸡蛋炒到老一点,名义为金黄色,盛出备用;

马铃薯所含的纤维,可减少胃酸的分泌,常吃马铃薯具备防范胃癌的功效。另外,马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等,是很好的养颜保健食品。

菠菜